Author Archives: Emma

About Emma

Emma is eigenaresse van Healthclub OpenAir Amersfoort en FITication. Je kan bij haar terecht voor (special) bootcamp lessen, verschillende cursussen, personal training en sportevenementen. Ze gelooft in de kracht van doelen zetten, overtreffen en doorgaan! Haar creativiteit en energie kan ze kwijt in haar lessen en in het bedenken van nieuwe sportevenementen en specials. Ze vertelt je graag hoe je op een leuke manier een fit leven kunt leiden!
  • Lifestyle
  • Samen sporten is leuk met Ouder en Kind Bootcamp!

    Fotobron: FITication

    Je kent het wel, de week is weer voorbij gevlogen. De kids hebben een vol programma, jij hebt een vol programma. Is er echt quality time geweest samen met je kids? Is er wel quality time geweest voor jezelf? Heb jij een uurtje lekker kunnen bootcampen, sporten of hardlopen? Nee? Hoe mooi is het dat je nu deze aspecten kunt combineren tijdens de Ouder & Kind Bootcamp!

    Lees verder

    Geplaatst op door Emma | Tagged , , , , , |
  • Lifestyle
  • BoxingYoga™

    IMG_5314

    Foto’s: Emma

    BoxingYoga™, uhm wat is dat?! Weer zo’n sport trend? Nieuwe sport trends komen als paddenstoelen uit de grond, de één blijft lang hangen en de ander is zo weer verdwenen. Maar daar was BoxingYoga™…  Say what?! Ja, je leest het goed, BoxingYoga™. Lig ik dan in de knoop helemaal zen te zijn met bokshandschoenen aan? Alle mogelijke scenario’s vlogen door mijn hoofd. Eén ding wist ik zeker, mijn nieuwsgierigheid was gewekt. 

    Lees verder

    Geplaatst op door Emma | Tagged , , , , |
  • Lifestyle
  • 10 tips om (toch) te gaan sporten!

    sports-731506

    Fotobron: Pixabay

    • Laat niks aan het toeval over
      Het lekkerste is natuurlijk om in de ochtend wakker te worden en te denken “wat ga ik vandaag doen?” Maar zo werkt het helaas niet. Er staan waarschijnlijk elke dag wel afspraken in je agenda. Waarom zou je dan ook niet je sport momenten vast zetten in je agenda? Hierdoor maak je een afspraak met jezelf en kom je deze 9 van de 10 keer ook na. De afspraak met je vrienden zeg je ook niet af, dus waarom zou je jezelf teleurstellen, jij hoort tenslotte op nummer 1 te staan.
    • Plezier in het sporten
      Dit vind ik persoonlijk heel belangrijk. Zoek een sport die je leuk vindt, waar je met plezier heen gaat, maar vooral ook met een extra dosis energie naar huis gaat. Er zijn natuurlijk talloze verschillende sporten. Probeer ze uit. Ga ook verschillende organisaties uitproberen. Misschien dat je met een bepaalde instructeur een leuke klik hebt en wie jou ook weer extra kan motiveren.

    Lees verder

    Geplaatst op door Emma | Tagged , , , |
  • Lifestyle
  • Goede voornemens? Zo hou je ze vol!

    Fotobron: Pexels

    Fotobron: Pexels

    Goede voornemens? Zijn ze wel zo goed!?

    Het nieuwe jaar komt eraan, we gaan alweer naar 2016, wat gaat de tijd toch hard. Onbewust of bewust ben je aan het nadenken wat je het afgelopen jaar hebt bereikt of wat je juist niet hebt bereikt. En zo kom je aan je ideeën om weer een doelstelling neer te zetten voor 2016. Oftewel goede voornemens. Maar zijn ze wel zo goed? Werkt het wel? Werkt het motiverend of juist demotiverend?

    Lees verder

    Geplaatst op door Emma | Tagged , , , , |
  • Lifestyle
  • Bootcamp: het beste moment is nu!

    Fotografie: Fitication

    Fotografie: Fitication

    “Ik wil eerst aan m’n conditie werken voordat ik begin met Bootcamp.”

    Dit is een uitspraak die ik vaak hoor wanneer mensen geïnteresseerd zijn in een Bootcamp les of een andere willekeurige sportles. Ze willen graag mee doen, maar willen eerst werken aan hun conditie omdat ze bang zijn dat ze een les niet vol kunnen houden. Ergens begrijp ik het wel. Het is toch weer een stap die je moeten zetten buiten je comfort zone en dat doe je niet zo snel. Daarnaast heeft Bootcamp ook niet de imago dat het nou zo’n rustige les is. Je kijkt dan om je heen en ziet alleen maar “fitte” mensen en denkt dan al snel bij jezelf, dit kan ik nooit. Vaak heb je het gevoel dat je in een les persé mee moet komen met de hele groep; dat je op hetzelfde niveau moet zitten.

    Lees verder

    Geplaatst op door Emma | Tagged , , , |