Author Archives: Jelena

About Jelena

Jelena regelt als oprichter van dit blog de communicatie en organisatie. Ze werkt als freelance fotograaf en is mede-eigenaar van the Odd Bunch. Daarnaast heeft ze veel lol in het geven van workshops en biedt ze graag advies aan ondernemers op het gebied van social media.
  • Lifestyle
  • De missie van de platte buik – de voordelen

    Fotobron: Librestock – Pexels.com

    Daniëlle en ik zijn nu al bijna twee maanden bezig met ons op maat gemaakte voedingsschema. Naast dat het een positief effect heeft op onze buikjes, merken we ook ineens andere voordelen! Ik noem er hier een paar die mij de laatste tijd zijn opgevallen.

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , , , |
  • Lifestyle
  • De missie van de platte buik – en toen werd het leuk!

    Fotobron: Librestock – Bossfight.com

    Eten als een konijn dus……toch? Gelukkig was dat alles behalve de bedoeling! Wat nou zo leuk is aan een macronutriënten voedingsschema: je kunt in principe alles eten. In principe, hè! Gezonde keuzes maken is natuurlijk wel zo fijn. Na een paar dagen gestoomde smakeloze groenten gegeten te hebben met droge kip of tofu, viel het kwartje. Dankzij onze personal trainer Joost, die een super smakelijke foto van roergebakken kip en groente stuurde met saus. Saus mocht dus!

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , |
  • Lifestyle
  • De missie van de platte buik – Macronutriënten

    Fotobron: Librestock – Pixabay

    De wereld van de macronutriënten dus……..In mijn vorige blog vertelde ik dat onze topper, personal trainer Joost, op afstand aan de slag zou gaan met onze voeding. Ergens had ik dat natuurlijk wel een beetje verwacht, maar in hoeverre zou ik mijn voeding aan moeten passen? Ik at toch super gezond? Vier sneetjes volkorenbrood, precies zoals het Voedingscentrum voorschrijft. Zilvervliesrijst, volkoren pasta, 2 stuks fruit en 2 ons groente. Niet te veel snoepen. Af en toe dat wijntje (oké, sinds kort af en toe). Wat was de bedoeling? Moest ik nu gaan leven op een blaadje sla en een stengel bleekselderij ? Of ontbijten met slappe bouillon? (jakkes!)

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , , , , , |
  • Lifestyle
  • De missie van de platte buik – onze personal trainer

    Fotobron: Librestock – PicJumbo

    Ik ga even terug in de tijd voor de zoektocht naar een personal trainer. December 2016 om precies te zijn. Deze zou mij en mede-blogger Daan moeten helpen met ons buikjes “probleem”. Na een paar aanknopingspunten en voorzichtige vragen kom ik via een goede kennis op Joost van der Helden van Helden Personal Training. Ik zag een foto van hem voorbij komen en iets in zijn enthousiaste uitstraling zei me: yes, deze moeten we hebben!!!

    Joost werkt met een strak en helder plan om je te helpen je resultaat te bereiken. Mooie voor- en na foto’s en super goede reviews trokken me over de streep. Deze moest ik even bellen! Zo enthousiast als zijn uitstraling op de foto’s was, zo enthousiast klonk hij ook aan de telefoon. Joost zag ons plan helemaal zitten en wilde graag helpen. Mooi, geregeld dus! Toch? Maar helaas, hij stond op het punt om een lange reis naar Thailand te maken.

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , , |
  • Lifestyle
  • Toffe nieuwe studio voor Personal Training- The Fit Zone!

    Fotografie: Milan van der Ven

    Ik vertelde je laatst over de verbouwing bij Bindi en de verrassing die ik tegenkwam: een studio voor personal training en coaching!! Dit moest ik natuurlijk met je delen. Ik werd uitgenodigd door Tijke, eigenaar van The Fit Zone, om eens een sessie bij ze te volgen. Samen met Thomas (diëtist) en Sander heeft Tijke een studio gecreëerd waarin het vinden van je eigen Fit Zone voorop staat.

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , |
  • Bewust Leven
  • Bindi is verbouwd!!!

    Foto’s: Jelena’s Fotografie

    Zoals je misschien al weet, hou ik erg van yoga en ben ik vaak te vinden bij Bindi. Deze mooie yogastudio stond al bekend als hét centrum in Amersfoort en omstreken voor yoga en persoonlijke ontwikkeling. Maar sinds kort heeft Bindi er nog meer ruimte bij gekregen, waardoor het nog veel meer kan bieden dan het al deed.

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , |
  • Lifestyle
  • De missie van de platte buik

    Fotobron: Pixabay

    Van de één op de andere dag was hij er: een buikje. Hoe hij er ineens was, weet ik niet. Ik heb hem niet gehoord. Ik heb hem niet gezien. Ik deed in de lente mijn favoriete capri broek aan en ik kreeg hem bij lange na niet meer dicht. Terwijl hij jarenlang ervoor als gegoten zat. Als gegoten? Om me heen hangend! Want ik had er zelfs nog ruimte in. Al meer dan tien jaar had ik geen seconde omkijken naar mijn kleding. Alles wat ik in mijn kledingkast had, paste ik. Elk jaar weer. Maar nu, voor het eerst in jaren moest ik een kledingstuk wegdoen omdat ik er niet meer in kwam.

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , , |
  • Food & Drinks
  • Cherish the love @ Son of a Croque!

    Afbeelding: Son of a Croque

    Oeeeh lala, Valentijnsdag komt eraan! Maar eigenlijk is de hele maand februari absolutely lovely! Speciaal daarom hebben Kus uit Amersfoort en Son of a Croque iets super leuks voor je!

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , , , , |
  • Bewust Leven
  • Rumah Mandi – Praktijk voor Massage & Ontspanning

    Fotobron: Rumah Mandi

    Sinds november 2016 is De Nieuwe Stad een massagepraktijk rijker: Rumah Mandi – Praktijk voor Massage en Ontspanning! Deze praktijk wordt gerund door Mandi, een allround masseur die verschillende massages en ook reiki aanbiedt. Dat moest natuurlijk getest worden!

    Met veel liefde heeft Mandi één van de ruimtes in De Nieuwe Stad verbouwd tot een waar paradijsje. Als eerste kom je binnen in een knus halletje, waardoor je je ook echt in een “huis” waant. Mandi heeft gekozen voor veel hout, wat in combinatie met kleur meteen warm aanvoelt. Buiten vroor het, maar binnen stapte ik een zonnig oord binnen. Ik werd hartelijk ontvangen met een heerlijke kop thee. Mandi straalt warmte en rust uit, waardoor ik niet veel moeite had om mijn werk voor die dag te parkeren.

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , |
  • Lifestyle
  • Gratis haal- en brengservice bij Broers Fietsreparateurs!!

    img_4843

    Bron: Broers Fietsreparateurs

    Je fiets laten repareren wordt steeds makkelijker met de gratis haal- en brengservice van Broers Fietsreparateurs! Deze toffe service moest ik natuurlijk even testen, want zeg nou zelf, je fiets naar de fietsenmaker brengen is soms toch echt een klus. Dat bewees zich ook weer bij mij. Ik heb sinds kort een tweedehands fiets waarbij de banden snel leegliepen. Duidelijk was dat er nieuwe binnenbanden moesten komen. Maar op de één of andere manier bleef deze klus een ondergeschoven kindje.

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , |