Author Archives: Mariëtte

About Mariëtte

Energiek en positief, dat is kenmerkend aan Mariëtte! Ze is al jaren sportinstructrice en heeft ervaring met het geven van pilates (met als extra specialisatie pilates met borstkanker), bodyshape, bodybalance, (bedrijfs)bootcamp, boxing en staat altijd open om meer initiatieven op te pakken. Als het maar met sport en voeding te maken heeft. Daarnaast is ze ook voedingscoach bij haar eigen bedrijf Food to Fit. Genoeg om over te schrijven dus!
Bewust Leven

Schud je lichaam wakker met winterzwemmen!

Foto’s: Mariette

Wat stoer of je bent hartstikke gek! Dat krijg ik meestal te horen als ik vertel dat ik weer een duik ga nemen in het Henschotermeer. Hoe kom je erbij? Vanuit mijn bootcamp groep die ik wekelijks bij een groot bedrijf in Amersfoort geef, waren een aantal deelnemers die dit al deden. Ze daagde mij uit om een keer mee te doen. Ik ben wel het type dat elke uitdaging aan gaat, dus ook deze.

Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , , , , , , |
Lifestyle

Hippe kleurrijke fietsen bij Klee Wielersport!

Hoe hip en leuk is het om je eigen fiets samen te stellen! En dat gewoon in Amersfoort! Met Chris Klee, eigenaar van Klee Wielersport, kun je sinds 2 jaar een eigen fiets samenstellen. Echt alles is mogelijk. Alle kleuren zadels, diverse soorten sturen, frames, handvatten met of zonder slingertjes, wel of geen spatborden, brede/smalle banden; zelfs gekleurde banden is mogelijk! Vanaf €269,- heb je al een complete fiets!

Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , , , , |
Food & Drinks

Authentiek brood van Elsenburg Broodmaker

img-20161003-wa0011

Wat is er lekkerder dan vers gebakken brood? Bijna elke week koop ik vers gebakken brood bij Het Lokaal. Daar heeft Carel Elsenburg zijn eigen broodbakkerij en maakt, behalve op maandag, vers brood op de traditionele wijze. En zo lekker dat mijn jongste dochter niks anders meer wil!

Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , , , , , |
Lifestyle

Suppen in Amersfoort

IMG-20160620-WA0002

Foto’s: Sarada Sup en Mariëtte

Een keer suppen stond al heel lang op mijn to do lijstje, maar elke keer kwam het er niet van. Een paar jaar geleden zag ik het voor eerst tijdens onze reis in Amerika (Key West). Het zag er zo leuk en chill uit! Dat wilde ik ook! Eindelijk was het zover en dan ook nog met yoga!Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , , , , |
Food & Drinks

Het Lokaal is geopend!!

12901335_1106609742714775_635705276673333034_o

Fotobron: Het Lokaal

Op Goede Vrijdag was de aftrap met een funders borrel. Na maanden van voorbereidingen werd eindelijk Het Lokaal geopend! Het fel rode gebouw is niet te missen in De Nieuwe Stad. De volgende ochtend werd Het Lokaal officieel geopend door twee wethouders van de gemeente Amersfoort. Het lijkt op een overdekte markt met veel verse regionale producten, maar het is nog meer dan dat!

Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , , , , |
Bewust Leven

Biologisch eten met Beebox!

12828303_763602817074869_4895032343629835078_o

Afbeelding: Beebox

Vind je het ook lastig om elke dag gezond maar vooral lekker te eten? Heb je de hele dag gewerkt, moet je eerst nog iets verzinnen wat je wilt eten. En dan ook nog boodschappen doen! Altijd weer een dilemma…. Voor deze groep zijn de maaltijdboxen in het leven geroepen. Super handig, je hoeft niet meer na te denken en alles wordt thuis bezorgd, met recepten.

Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , , , |
Food & Drinks

Homemade en Healthy bakken!

IMG-20160227-crop

Foto’s: Mariëtte

Weer iets gevonden waar ik blij van wordt: bakken! Niet in de zon maar heerlijke cakes en taarten! Vanzelfsprekend healthy met natuurlijke ingrediënten. Mijn ‘baksels’ vallen zo in de smaak dat je ze nu ook via mij kunt bestellen en ze zijn al heel erg populair! Afgelopen weekend was het druilerig weer. Echt van die dagen om in de keuken te experimenteren. Zo heb ik al verschillende soorten cakes gebakken zonder suiker en boter. De basis is banaan en ei. Ik maak ze met onder andere griekse yoghurt, granaatappel, muesli, vijgen, noten (meestal walnoot) en pure chocolade. Ik bak wat af de laatste tijd!

Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , , |
Food & Drinks

Gezonde en super lekkere brownies

Fotografie: Mariëtte

Fotografie: Mariëtte

Chocola, wie vindt dit nu niet lekker? Ik in ieder geval wel! Het liefst neem ik iedere dag een (klein!) stukje, maar is dit wel zo gezond en verantwoord? Als je de juiste chocola neemt is het antwoord ‘gelukkig’ JA! Neem pure chocola met minstens 70% cacao. Hoe hoger het percentage, hoe minder vet er in verwerkt is. Daarnaast heeft het ook nog veel voordelen voor je lijf en beleving niet te vergeten! Vijf keer per week 30 gram pure chocola is goed voor je gewicht. Maar chocola heeft nog veel meer voordelen.

Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , |
Bewust Leven

De Nieuwe Graanschuur

Fotografie: Mariette

Fotografie: Mariëtte

Winkelen met zo min mogelijk verpakkingen?

Dat kan sinds 1 oktober 2015 bij De Nieuwe Graanschuur! De biologische winkel waar verpakkingsarme producten centraal staan. Hoe mooi is dat! De opzet is dat je uiteindelijk zelf verpakkingen mee neemt naar de winkel.

Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , , |
Food & Drinks

Stamppot met spruiten

IMG-20151201-WA0003

Fotografie: Mariëtte

Als we iets niet lekker vinden is dat vaak omdat het onbekend is: avocado, bietjes, andijvie, bleekselderij…..en zo kan ik er nog wel een paar noemen.

In deze blog zal ik de spruitjes in de spotlight zetten! Niet iedereen vind spruiten lekker of hebben we dat meegekregen uit onze jeugd? Met dit recept wil ik je laten ‘proeven’ dat spruiten wel lekker zijn!

Lees verder

Geplaatst op door Mariëtte | Tagged , , , , , |