Tag Archives: helden personal training

  • Lifestyle
  • De missie van de platte buik – En toen zat het er op!

    Fotografie: Sander

    Onze missie van de platte buik zit er op! Zijn we klaar? We denken dat dat nooit zo is. Het is wel tijd voor een bespiegeling! Hoe was dat nu, zo’n half jaar heel anders leven dan we waren gewend? Laten we beginnen bij het begin. We aten gezond, dus we verwachtten op dat gebied geen problemen. Nou dat hebben we geweten: slank zijn is één, eten om gespierder te worden een tweede!

    Lees verder

    Geplaatst op door Daniëlle | Tagged , , , , , , , |
  • Lifestyle
  • De missie van de platte buik – spieren op je 40ste

    Fotobron: Librestock – Pexels.com

    De laatste tijd hebben Daniëlle en ik je overladen met het wel en wee van onze platte buiken wens. Daar begon onze missie ook mee, want die broek die steeds strakker werd en die bikini die niet meer zo mooi stond zat ons dwars. Maar naast onze esthetische motivatie, waren we er ons ook van bewust dat er veel belangrijkere voordelen aan een gedegen krachttraining zitten. Zo las ik een tijd geleden, voordat ik aan de missie begon, over het belang van krachttraining voor vrouwen van onze leeftijd (ergens rond de 40).

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , |
  • Lifestyle
  • De missie van de platte buik – volhouden

    Fotobron: Librestock – Pixabay

    Het is even stil geweest hier aan het platte buiken front. De reden? Etentjes en luiheid. Ja lieve Kus-lezer, ook bij mij gaat het niet altijd van een leien dakje. Het was even zoeken hoe ik mijn voedingsschema hierin moest passen. Het begon allemaal met een paar heerlijke dagen Limburg. Je voelt hem al aankomen, de provincie van het goede leven. En veel wijn!

    Lees verder

    Geplaatst op door Jelena | Tagged , , , , , , , , |